De afgelopen twee weken heb je de afvalfase en de stabilisatiefase van het soepprogramma doorlopen. Het is nu tijd om de balans op te maken.
De weegschaal is een handig hulpmiddel. Het is belangrijk dat je op dezelfde weegschaal gaat staan, waar je ook de eerste weging op hebt gedaan. Iedere weegschaal heeft een afwijking.
Met de nieuwe weeggegevens kun je je nieuwe BMI berekenen.
Voor een gezond gewicht moet de uitkomst tussen de 20 en 25 liggen.
En natuurlijk ga je ook je middelomtrek meten. Bij het meten van je middelomtrek meet je eigenlijk hoeveel vet je om je middel bent kwijtgeraakt.
Met de nieuwe gegevens kun je bepalen of het soepprogramma je heeft gebracht wat je graag wilde.
Daarnaast kun je ook kijken naar andere zaken die het misschien heeft opgeleverd. Bijvoorbeeld: